Melatonín 99% prášok Farmaceutický medziprodukt Čínsky výrobca Pomôcka na spanie

Svetlo potláča syntézu melatonínu. Primárnym použitím melatonínu ako doplnku je normalizácia abnormálnych vzorcov spánku.
Nepravidelný spánkový režim je spojený so širokou škálou zdravotných problémov a predčasným starnutím. Melatonín je hormón, ktorý vaše telo používa, aby vám pomohol zaspať, a preto sa suplementácia považuje za spôsob, ako dosiahnuť pravidelný spánok. To je užitočné najmä pre ľudí, ktorí pracujú na zmeny alebo sú s pásmovým oneskorením.
Medzi ďalšie výhody melatonínu patria všeobecné neuroprotektívne účinky, keďže melatonín je silný antioxidant. Melatonín má tiež niekoľko protirakovinových vlastností a v súčasnosti sa skúma jeho úloha v boji proti rakovine prsníka. Nezdá sa, že by to malo veľký vplyv na chudú hmotu alebo telesný tuk, ale potenciálne bráni vášmu telu priberať viac tuku. Suplementácia melatonínu tiež prospieva zdraviu očí, možno znižuje tinitus a zlepšuje náladu (tým, že vám pomáha lepšie spať).