Použitie adaptogénov, bioaktívnych látok a prírodných zložiek na posilnenie imunity

Nemôžeme posilniť náš imunitný systém, iba podporiť ten zdravý.
Zdravý imunitný systém znamená, že naše telo má väčšiu šancu bojovať proti vírusom a infekciám. Zatiaľ čo vírusy, ako je koronavírus, nebudú schopné zastaviť iba zdravý imunitný systém, môžeme vidieť, že slabší imunitný systém zohráva úlohu v tom, že ľudia, ktorí sú najviac postihnutí, ako sú starší ľudia a ľudia so základnými alebo existujúcimi zdravotnými problémami . Ich imunitný systém je vo všeobecnosti slabší kvôli ich stavu alebo veku a nie je taký účinný v boji proti vírusu alebo infekcii.

Existujú dva hlavné typy odozvy imunitného systému: vrodená imunita a adaptívna imunita. Vrodená imunita označuje prvú líniu obrany nášho tela proti patogénom, ktorej hlavným účelom je okamžite zabrániť šíreniu uvedených patogénov po tele. Adaptívna imunita by bola druhou obrannou líniou v boji proti vlastným patogénom.

Častým mýtom je, že môžeme „posilniť“ náš imunitný systém. Ako vedci vieme, že to nie je technicky pravda, ale čo môžeme urobiť, je podporiť a posilniť dobrú a zdravú imunitnú funkciu prostredníctvom príjmu správneho množstva vitamínov a minerálov. Napríklad nedostatok vitamínu C môže spôsobiť, že sme náchylnejší na infekcie dýchacích ciest, takže aj keď by sme sa mali uistiť, že nedôjde k jeho nedostatku, príjem navyše vitamínu C nemusí nevyhnutne „posilniť“ náš imunitný systém, pretože telo sa aj tak zbaví prebytku.
Nižšie uvedená tabuľka ilustruje prehľad kľúčových vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k celkovému zdravému imunitnému systému.

Funkčnosť si nájde jedlo
Vzhľadom na súčasný dopyt po alternatívnych zdrojoch potravín s vhodnými funkčnými charakteristikami by mohol byť efekt adaptogénu zaujímavým atribútom, ktorý treba zvážiť pri určovaní použitia určitých rastlín pri príprave potravín a nápojov.
Domnievam sa, že v našom modernom potravinárskom a nápojovom priemysle existuje veľký dopyt po funkčných potravinách a nápojoch, a to najmä vďaka populárnym trendom v oblasti pohodlia a trendov, ktoré nútia spotrebiteľov hľadať vhodné, funkčné potraviny na boj s nedostatkom a udržanie zdravého a zdravého životného štýlu. výživná strava.